Anemia

L’anemia è la riduzione dei globuli rossi al di sotto dei livelli di normalità.
L’anemia può verificarsi in modo rapido o lento. Il modo lento è quello più difficile da riconoscere perché i sintomi non sono precisi.
L’anemia è causata dalla presenza di pochi globuli rossi o da una perdita eccessiva di sangue. Queste due condizioni dipendono da sanguinamenti, farmaci, alimentazione (carenza di ferro, carenza di vitamine, ecc.), gravidanza, malattie (ipertiroidismo, tumori, lupus, ecc.) sbalzi ormonali, stress, alcune diete, ecc.

L’anemia può essere facilmente individuata con delle analisi del sangue. Se sospettate qualcosa, parlatene con il vostro medico.
Potrebbe prescrivervi del ferro in pillole, oppure potete provare con alimenti ricchi di questo minerale:
aneto
barbabietola rossa (prendetene 2bicchieri al giorno)
cioccolato fondente
tarassaco (potete berla durante la giornata)
tè verde + limone
spinaci + limone
fegato + limone
ortica
carne
pesce
legumi secchi
acerola
frutta secca
pomodori + uova
carote

Smettete di fumare, eliminate la caffeina e mangiate bene.

Kiss
by Donna Enrica

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