Camminare sulla spiaggia, i benefici
Camminare a piedi nudi sulla spiaggia è gratuito ed ha straordinari benefici per il corpo e la mente.
Vediamoli:
sistema la postura (quindi ottimo passeggiare sulla spiaggia per chi ha problemi alla schiena, ai piedi, ai denti, alla cervicale, alle caviglie, alle ginocchia)
regolarizza la pressione arteriosa
scioglie lo stress
migliora la muscolatura
diminuisce la depressione e gli stadi d’ansia e di panico (perché aumentano i livelli di serotonina e ossitocina)
quindi migliora l’umore
fa sentire liberi.
Ma perché la sabbia è così speciale?? Il segreto sta nella sua Instabilità. Questa fa si che il piede riceva delle stimolazioni che, tramite impulsi nervosi, vengono immediatamente recepite dalla colonna vertebrale. Tutto ciò porta al risveglio della corretta biomeccanica del corpo. Queste terminazioni sono inoltre in comunicazione con tutto il corpo e stimolano e riattivano anche vari organi (riflessologia).
Quest'estate fate tante passeggiate e chi può vada a correre sulla spiaggia, al posto dell'asfalto 😉
Kiss
by Donna Enrica
Vediamoli:
sistema la postura (quindi ottimo passeggiare sulla spiaggia per chi ha problemi alla schiena, ai piedi, ai denti, alla cervicale, alle caviglie, alle ginocchia)
regolarizza la pressione arteriosa
scioglie lo stress
migliora la muscolatura
diminuisce la depressione e gli stadi d’ansia e di panico (perché aumentano i livelli di serotonina e ossitocina)
quindi migliora l’umore
fa sentire liberi.
Ma perché la sabbia è così speciale?? Il segreto sta nella sua Instabilità. Questa fa si che il piede riceva delle stimolazioni che, tramite impulsi nervosi, vengono immediatamente recepite dalla colonna vertebrale. Tutto ciò porta al risveglio della corretta biomeccanica del corpo. Queste terminazioni sono inoltre in comunicazione con tutto il corpo e stimolano e riattivano anche vari organi (riflessologia).
Quest'estate fate tante passeggiate e chi può vada a correre sulla spiaggia, al posto dell'asfalto 😉
Kiss
by Donna Enrica
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