Cibi depura fegato

Il fegato è l’organo più grande del corpo umano. È una ghiandola, collocata sul fianco destro, al di sotto del diaframma.
Il fegato ha tantissime funzione, fra cui:

produce la bile, importante per emulsionare i grassi e renderli quindi più assorbibili
permette la formazione del glucosio
è responsabile della sintesi del colesterolo e dei trigliceridi
tiene in deposito per le emergenze la vitamina B12, il ferro e il rame.
costruisce, trasforma e distrugge le sostanze che non servono più perché hanno terminato il loro compito all’interno dl nostro corpo
distrugge e cattura le sostanze tossiche che il nostro corpo assume (smog, fumo, veleni, ecc.)
nei primi tre mesi di gestazione, produce i globuli rossi nel feto, in quanto il midollo osseo non è ancora formatosi.

E ci sono ancora molte altre funzioni. Ma già da queste, potete capire quant’è importante tenerlo in buona salute. Ecco quindi gli alimenti che depurano, puliscono e posso anche rigenerare il fegato:
I cibi pulisci fegato hanno la funzione depurativa, in quanto attivano gli enzimi del fegato in modo tale che le tossine vengano eliminate ✖
Aglio (bastono piccole quantità)
Avocado
Carote
Crucifere (cioè broccoli e cavolfiori; mangiatene più che potete. Tipo un giorni si e uno no)
Curcuma
Limone
Noci
Pompelmo (succo fresco ovviamente)
Tè verde
Verdure a foglia verde.

Kiss
by Donna Enrica