Disidratazione, i sintomi
Bere acqua ed essere idratati è fondamentale per la sopravvivenza delle nostre cellule e quindi per il nostro benessere psico-fisico.
Molte persone non sono consapevoli di essere disidratate o semplicemente di aver bisogno d’acqua in quanto lo stimolo della sete è ormai addormentato.
Eccovi alcuni sintomi che dovrebbero mettervi in allarme:
alito cattivo
aumento della frequenza cardiaca
bocca secca
brividi
cellulite
costipazione
crampi muscolari
dolori generali
mal di testa
pelle secca
problemi nella sudorazione
rughe pronunciate
sbalzi d’umore
sbalzi di temperatura
vene pronunciate (come potete vedere in foto)
voglia di dolci.
Questi sintomi si presentanoi in qualsiasi momento dell'anno, non solo in estate. Ma anche in inverno!!! Infatti, se nei mesi invernali abbiamo bisogno di bere per mantenere costante la nostra temperatura corporea.
Una forte disidratazione può indurci a svenimenti, attacchi epilettici, coma e la morte.
Quindi anche se non sentite lo stimolo della sete, bevete!!!!
Se siete stufi dell'acqua potete prepararvi tisane e tè 😉
Kiss
by Donna Enrica
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