I benefici dello Yoga
Chi di voi fa yoga???????
Io ho conosciuto questa “attività” 5 anni fa e me ne sono innamorata.
Negli ultimi anni sono stati condotti parecchi studi sullo yoga e sui suoi benefici a 360°.
Vi scrivo quindi una lista di benefici, ricordandovi che c’è ne sono molti altri e che li approfondiremo uno ad uno nei prossimi post.
E' adatto a chiunque: bambini, ragazzi, adulti, anziani.
Non importa che patologia si abbia...lo yoga non può fare male!!!
Ecco perchè:
Aiuta a controllare il peso
Aiuta contro i sintomi della chemioterapia e nei casi di radioterapia
Aiuta a smettere di fumare
Aiuta a concentrarsi
Aiuta a superare il dolore
Aumenta la fiducia in sé stessi
Aumenta la flessibilità, la forza e l’equilibrio del corpo
Combatte l’insonnia
Diminuisce il mal di schiena
Disintossica il corpo
Migliora la memoria
Migliora le prestazioni sessuali
Porta la nostra mente verso i pensieri positivi
Rafforza il sistema immunitario
Rallenta l’invecchiamento
Riallina i bioritmi
Riattiva il nostro sistema di autoguarigione
Riduce ansia, depressione e attacchi di panico
Riduce lo stress
Riequilibra il sistema digestivo e tutti gli organi addominali
Fa bene al cuore e alla circolazione sanguigna
Fa bene in gravidanza, è un ottimo aiuto
Stimola l’attività cognitiva
Ti insegna a respirare bene
Kiss
by Donna Enrica
Io ho conosciuto questa “attività” 5 anni fa e me ne sono innamorata.
Negli ultimi anni sono stati condotti parecchi studi sullo yoga e sui suoi benefici a 360°.
Vi scrivo quindi una lista di benefici, ricordandovi che c’è ne sono molti altri e che li approfondiremo uno ad uno nei prossimi post.
E' adatto a chiunque: bambini, ragazzi, adulti, anziani.
Non importa che patologia si abbia...lo yoga non può fare male!!!
Ecco perchè:
Aiuta a controllare il peso
Aiuta contro i sintomi della chemioterapia e nei casi di radioterapia
Aiuta a smettere di fumare
Aiuta a concentrarsi
Aiuta a superare il dolore
Aumenta la fiducia in sé stessi
Aumenta la flessibilità, la forza e l’equilibrio del corpo
Combatte l’insonnia
Diminuisce il mal di schiena
Disintossica il corpo
Migliora la memoria
Migliora le prestazioni sessuali
Porta la nostra mente verso i pensieri positivi
Rafforza il sistema immunitario
Rallenta l’invecchiamento
Riallina i bioritmi
Riattiva il nostro sistema di autoguarigione
Riduce ansia, depressione e attacchi di panico
Riduce lo stress
Riequilibra il sistema digestivo e tutti gli organi addominali
Fa bene al cuore e alla circolazione sanguigna
Fa bene in gravidanza, è un ottimo aiuto
Stimola l’attività cognitiva
Ti insegna a respirare bene
Kiss
by Donna Enrica
