Integratori e bacche
Gli integratori alimentari hanno la funzione di integrare, cioè di introdurre nutrienti di cui siamo carenti.
Sono i normali nutrienti, concentrati però tutti in una pillola, bustina, compressa, ecc.
La carenza può essere causata da una scorretta alimentazione o da malattie.
Se non si hanno carenze causate da malattie, gli integratori sono assolutamente sconsigliati perché se si abusa di determinate sostanze, si causa la perdita di altre. Quindi si peggiora la propria situazione poichè il sangue umano ha una data densità osmotica fissa: se inseriamo troppe molecole, ne verranno eliminate altre proprio per mantenere sempre la stessa densità.
In giro, come integratori troverete:
acido folico
carnitina
creatina
fibre
ginseng
iodio
lievito di birra
matodestrine
omega3
pappa reale
probiotici
proteine
sali minerali
vitamine,
ecc.
Sono i normali nutrienti, concentrati però tutti in una pillola, bustina, compressa, ecc.
La carenza può essere causata da una scorretta alimentazione o da malattie.
Se non si hanno carenze causate da malattie, gli integratori sono assolutamente sconsigliati perché se si abusa di determinate sostanze, si causa la perdita di altre. Quindi si peggiora la propria situazione poichè il sangue umano ha una data densità osmotica fissa: se inseriamo troppe molecole, ne verranno eliminate altre proprio per mantenere sempre la stessa densità.
In giro, come integratori troverete:
acido folico
carnitina
creatina
fibre
ginseng
iodio
lievito di birra
matodestrine
omega3
pappa reale
probiotici
proteine
sali minerali
vitamine,
ecc.
Quindi gli integratori vanno presi solo sotto prescrizione medica e per causa di determinate malattie (come nel caso di quele autoimmuni o che distruggono il sistema immuniraio - Che poi anche lì ci sarebbe tanto da ridere 😬 ma sorvogliamo).
Occhio ai dottori che vi danno gli integratori inutilmente, come nei casi di ansia, panico, sport, stanchezza, ecc.
Cercate sempre la causa e guarirete!!! Non prendete schifezze tanto per eliminare qualche sintomo.
Per gli sportivi: NON ESISTE NESSUN INTEGRATORE CHE FACCIA POTENZIAMENTI di alcun genere.(ovviamente non sto decendo che Non Esiste in maniera categorica, ma è riferito a quest'articolo preciso e a bevande e sciocchezze varie, comunemente commercializzare... Ma non posso fare nomi! A buon intenditor....)
Tutto sta in una corretta alimentazione, giorno per giorno.
E in natura esistono integratori???
Si, ovviamente.
Inseriteli nella vostra alimentazione:
arancia
bacche di acai
bacche di goji
bacche di maqui
melograno
mirtilli
papaya
pompelmo
prugne
succo d’uva.
Io mangio 10gr. di bacche tutti i giorni, come spuntini, insieme alla frutta secca e a quella fresca.
Questi, sono i veri integratori!!!
Kiss
by Donna Enrica
Occhio ai dottori che vi danno gli integratori inutilmente, come nei casi di ansia, panico, sport, stanchezza, ecc.
Cercate sempre la causa e guarirete!!! Non prendete schifezze tanto per eliminare qualche sintomo.
Per gli sportivi: NON ESISTE NESSUN INTEGRATORE CHE FACCIA POTENZIAMENTI di alcun genere.(ovviamente non sto decendo che Non Esiste in maniera categorica, ma è riferito a quest'articolo preciso e a bevande e sciocchezze varie, comunemente commercializzare... Ma non posso fare nomi! A buon intenditor....)
Tutto sta in una corretta alimentazione, giorno per giorno.
E in natura esistono integratori???
Si, ovviamente.
Inseriteli nella vostra alimentazione:
arancia
bacche di acai
bacche di goji
bacche di maqui
melograno
mirtilli
papaya
pompelmo
prugne
succo d’uva.
Io mangio 10gr. di bacche tutti i giorni, come spuntini, insieme alla frutta secca e a quella fresca.
Questi, sono i veri integratori!!!
Kiss
by Donna Enrica
