Paradenti
Ciao ragazzi
Che dite questo sabato?? Organizzati per il weekend??
Io stavo preparando il borsone per la palestra e mi sono accorta che il mio paradenti ormai è distrutto, proprio in pessime condizioni.
Per chi non lo sapesse, pratico MMA da 8 anni.
Ho fatto anche judo, brasilian jujitsu e karate, ma poi mi sono innamorata di questo sport da combattimento.
MMA vuole dire Mix Martial Art, cioè Arti Marziali Miste.
Chiunque fa sport, sa bene che ci sono degli “strumenti e delle attrezzature” assolutamente necessarie (di qualsiasi sport si tratti: ciclismo, arti marziali in genere, palla a volo, nuoto, step, pesistica, rugby, ecc.).
Oggi vi parlerò appunto del paradenti (quello da arcata superiore) e di come modellarlo.
La sua funzione è quella di proteggere i denti, la bocca e la mascella.
Ah! Prima che lo dimentico: può essere indossato anche da chi ha l’apparecchio. E può essere rimodellato fino ad un massimo di 3 volte. Poi è meglio cambiarlo.
Quando ho iniziato questo sport, ero inesperta ed ho acquistato tutto il necessario nella palestra dove mi allenavo.
Oggi invece mi faccio sempre prima un giretto su internet.
Ne ho trovati tantissimissimi, di ogni genere, colore, disegnati, chi dice di averne di supertecnologici, ecc... Beh,
non mi hanno convito per niente.
Ne ho preso uno mooolto semplice su amazon, ed ad un prezzo più basso rispetto ad un negozio o alla mia palestra.
Ti ricordo di provare amazonPrime, per i primi 30 giorni è gratuito, guarda tutti i dettagli nel link:
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Beh, non si apre e si mette. No no
Prima bisogna modellarlo. È facilissimo, non preoccupatevi!
Si fa in poco tempo e non servono cose particolari.
Prendete un pentolino e mettetegli dell’acqua di rubinetto. Accendete il fuoco e portate ad ebollizione.
Quando l’acqua bolle, spegnete il fuoco e mettete dentro il pentolino il paradenti, e con una Scumarola tenetelo sul fondo con delicatezza facendo attenzione a non deformarlo (in modo che sia completamente immerso).
Dopo 30-40secondi, con la Scumarola prendete il paradenti e mettetelo in una bacinella (o un contenitore) con acqua fredda, per 2-3secondi.
Tiratelo fuori e mettetelo in bocca.
Bene, adesso si deve modellare in base alla vostra “fisionomia” quindi, stringete bene i denti, ingoiate tutta la saliva (non ci deve essere saliva), schiacciate la lingua su palato, e con le dita e la lingua cercate di modellarlo e schiacciarlo sui vostri denti. Tenetelo in bocca finché non si indurisce (circa 40secondi).
Prima bisogna modellarlo. È facilissimo, non preoccupatevi!
Si fa in poco tempo e non servono cose particolari.
Prendete un pentolino e mettetegli dell’acqua di rubinetto. Accendete il fuoco e portate ad ebollizione.
Quando l’acqua bolle, spegnete il fuoco e mettete dentro il pentolino il paradenti, e con una Scumarola tenetelo sul fondo con delicatezza facendo attenzione a non deformarlo (in modo che sia completamente immerso).
Dopo 30-40secondi, con la Scumarola prendete il paradenti e mettetelo in una bacinella (o un contenitore) con acqua fredda, per 2-3secondi.
Tiratelo fuori e mettetelo in bocca.
Bene, adesso si deve modellare in base alla vostra “fisionomia” quindi, stringete bene i denti, ingoiate tutta la saliva (non ci deve essere saliva), schiacciate la lingua su palato, e con le dita e la lingua cercate di modellarlo e schiacciarlo sui vostri denti. Tenetelo in bocca finché non si indurisce (circa 40secondi).
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Per chi non l’ha mai indossato, potrebbe avere fastidio e dolori ai muscoli. Quindi consiglio di tenerlo a casa. Cominciate magari a tenerlo quando siete in casa di tanto in tanto, così poi in palestra non avrete fastidi.
Buon weekend
by Donna Enrica
Buon weekend
by Donna Enrica
