Smettere di fumare non è facile. Ma non impossibile! Tante persone ce la fanno e già dopo il primo mese, iniziano a notare i primi benefici. La prima cosa da mettersi in mente è di smettere perché abbiamo deciso di volerci bene e di stare meglio. Se fissiamo questo nella nostra mente, inizieremo a dire […]
Sull’alimentazione, oggi c’è molta più consapevolezza. Numerose ricerche hanno dimostrato che lo zucchero, così com’è lavorato, può far male. Vediamo come sostituire zucchero nei dolci Ma la natura meravigliosa ci ha dato altre alternative che l’uomo ha diffuso negli ultimi anni.Eccovi la lista di possibili sostituti, con i pro e i contro 😉 Agave: ricco […]
Andare dal dentista, è spesso un incubo.Ad un tratto della propria vita, a tutti capiterà che gli venga estratto un dente.Io personalmente ne ho tolti due e il mio dentista è stato così bravo che non ho sentito nulla.Comunque, vi scrivo dei consigli per il dopo e cioè su come curare l’estrazione di un dente […]
Non vi fate spaventare dal titolo! Non si soffre e non si muore di fame 😊Nel digiuno intermittente si sta senza mangiare per almeno 13ore.Quindi si fa una cena leggera verso le 19 e poi un’abbondante colazione verso le 10 del mattinoDurante la giornata, mangiare in modo corretto e bere almeno 2litri d’acqua. I benefici […]
ATTENZIONE!!!!Non sto dicendo di non lavarsi.E tutti noi conosciamo almeno una persona che usa solo profumi e deodoranti…😖 E lavarsi non sanno cosa vuol dire 😷 Vediamo come sarebbe corretto lavarsi Nell’intero continente americano (dal Nord al Sud), è diffusa la doccia. Doccia tutti i giorni e più volte al giorno.In Italia, molte persone stanno […]
Basta una sola porzione al giorno, per prevenire demenza e ringiovanire il cervello.Questa scoperta è stata fatta dai ricercatori della Rush University di Chicago.Per un periodo di oltre dieci anni, hanno studiato 950 anziani di un’età media di 81 anni. Vediamo le le verdure che fanno bene Quelli che mangiavano verdure a foglia verde (spinaci, […]
L’acido urico è un solido bianco e cristallino, inodore e insapore, che si scioglie difficilmente nell’acqua: per questo è più facile che s’infiltri in profondità nei tessuti quando il corpo non riesce a eliminarlo in modo adeguato. Vediamo come eliminare velocemente l’acido urico Più semplicemente, a livello biochimico, è una scoria metabolica. Cioè il prodotto […]
La depressione è una malattia davvero brutta, che ti toglie la voglia di vivere.Però SE NE PUO’ USCIRE.Ci sono tanti alimenti che aiutano a combatterla, tecniche di respirazione e rilassamento, farmaci e aiuti da medici specializzati. In questo articolo descrivo alcuni metodi che aiutano a combattere la depressione, ma ricordatevi di rivolgervi al vostro medico. […]
Oggi è il solstizio d’autunno che anticipa l’inverno. Le temperature si abbassano, iniziano i malanni, mal di gola, raffreddore… Echinacea, le proprietà Questo è un periodo importantissimo in cui è necessario depurarsi e rafforzare il proprio sistema immunitario, proprio in previsione dell’inverno. Proprietà dell’echinacea Perfetta per tutto ciò, è l’echinacea, dalle proprietà immunostimolanti e antivirali.Grazie […]
Le emorroidi sono dei grumi di vasi sanguigni che si trovano all’interno del canale anale.La loro funzione principale, è quella di aiutare i muscoli anali a contenere le feci.Non spuntano quando stiamo male, ma sono già all’interno di tutti noi. Però ci accorgiamo di loro solo quando si infiammano. Vediamo quante sono le emorroidi, perché spuntano e […]
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