Non vi fate spaventare dal titolo! Non si soffre e non si muore di fame 😊Nel digiuno intermittente si sta senza mangiare per almeno 13ore.Quindi si fa una cena leggera verso le 19 e poi un’abbondante colazione verso le 10 del mattinoDurante la giornata, mangiare in modo corretto e bere almeno 2litri d’acqua. I benefici […]

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